EĞİTİMİN AMACI:
Bu eğitim programı ile öğretmen adaylarına doğru nefes alma, bedenin farkındalığına varma, zihni kontrol etmeye ilişkin beceri kazandırmaktır.

KİMLER KATILABİLİR:
Yogayı deneyimlemek isteyen üniversite öğrencileri ve öğretim elemanları

EĞİTİM TARİHLERİ:
18 Ekim—27 Aralık 2017 tarihleri arasında yapılması öngörülmektedir.

EĞİTİM SÜRESİ:
9 Hafta  (14 saat)

NOT: Çalışma grubu 20 kişi ile sınırlı olup, Katılımcıların yoga matı ile gelmeleri gereklidir.

BAŞVURU:
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik  Uygulama ve Araştırma Merkezi
Fatih Eğitim Fakültesi
C Blok Kat 1

EĞİTİMCİ:
ŞUARA KAÇMAZ

 YOGA DERS ÇİZELGESİ

16.00 – 17.00	MODÜL 1	Modül 1’in amacı; yoga duruşları ve nefes teknikleri ile tanışmada ilk adımı atarak, bedenimizin ve zihnimizin kontrolünü sağlamaktır.
	18.10.2017	YOGA 1:  Nefes tekniklerinin temelleri Bedenin pozlar içinde doğru hizayı bulması
	25.10.2017	YOGA 1: Nefes tekniği ile yoga duruş pratiğinin bağdaştırılması
	01.11.2017	YOGA 2: Nefes teknikleri temellerinin geliştirilmesi Yoga duruşlarının bütün olarak keşfedilmeye başlanması
16.00 – 17.00	MODÜL 2	Modül 2, temel yoga 1 ve 2 de öğrenilenlere dayanır. Amaç, daha güçlü ve gelişmiş bir yoga pratiği oluşturmaktır.
	08.11.2017	POWER YOGA 1: Yeni ve daha genişletilmiş pozlar Zihni odaklı ve anda tutmak
	22.11.2017	POWER YOGA 2: Güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı Beden hareketlerini nefesin ritmine ayarlamak
	29.11.2017	POWER YOGA 2: Nefes ve meditasyon tekniklerini geliştirmeye devam etmek El duruşları, geriye eğilmeler
16.00 – 17.00	MODÜL 3	Modül 3 ‘ün amacı nefesi açarken aynı zamanda bedeni, zihni ve duyguları açmaktır.
	06.12.2017	VINYASA 1  Farklı asanaların nefes eşliğinde akış halinde uygulanması.
	20.12.2017	VİNYASA 2 Omurgayı ve kas sistemini aktif olarak güçlendirmek ve uzatmak Akış esnasında süreçte yaşanan deneyimleri fark etmek.
	27.12.2017	YIN YOGA Kasların güçlenmesinden ziyade, bağ dokuların nazikçe gerilip esnemesine ve uzamasına yönelik uygulamalar